Gå med i
MAMMAFORMEN

MammaFormen är ett 12 veckors program för dig som bestämt dig för att komma igång. Du får allt samlat i en pdf där varje vecka har ett nytt kapitel och du följer enkelt dina träningsuppgifter vecka för vecka. Programmet ger ingen individuell kostplan utan lär dig att äta sunt och ger dig en bra kunskapsgrund att stå på. ​

​

Innehåll:

12 veckors program med kost och träning
Kostrekommendationer
Receptförslag

6 träningsprogram att utföra hemma
Eget utrymme för personlig reflektion
Inspiration och information